| Ëó÷øèå äèåòû íà êàæäûé äåíü äëÿ ïîõóäåíèÿ | ||||||||||||
|
|
07.06.2016Ïîõóäåíèå ïèùåâîéëîæêà ñîåâîãî ñîóñà 20 ×óäî!äèåòà íà êàïóñòíîì ëèñòå ×óäîäèåòû Äåíü ÷åòâåðòûé d Êàïóñòíûé ñóï (íå ìåíåå 2 ïîðöèé) d 5–6 áàíàíîâ â îáÿçàòåëüíîì ïîðÿäêå d 6–8 ñòàêàíîâ îáåçæèðåííîãî ìîëîêà (1 ñòàêàí ïîõóäåíèå îáâèñëà êîæà ìîëîêà ìîæíî çàìåíèòü íà 1 ñòàêàí éîãóðòà) Äåíü ïÿòûé d Êàïóñòíûé ñóï (íå ìåíåå 2 ïîðöèé) d Ðûáà, ïðèãîòîâëåííàÿ áåç æèðîâ (â ëþáîì êîëè÷åñòâå) d Êóðèöà (â ëþáîì êîëè÷åñòâå) d Ïîìèäîðû (íå áîëåå 6 ïëîäîâ) d 1 ñòàêàí îáåçæèðåííîãî ìîëîêà èëè îáåçæèðåííîãî éîãóðòà d ×àé èëè êîôå áåç ñàõàðà d 1 ñò. ëîæêà ñîåâîãî ñîóñà Äåíü øåñòîé d Êàïóñòíûé ñóï (íå ìåíåå 2 ïîðöèé) d Ðûáà, ïðèãîòîâëåííàÿ áåç æèðîâ (â ëþáîì êîëè÷åñòâå) d Êóðèöà (â ëþáîì êîëè÷åñòâå) d «Ëåãêèå» îâîùè â íåîãðàíè÷åííîì êîëè÷åñòâå (âêëþ ÷àÿ ïîìèäîðû, êîòîðûå â äðóãèå 5 äíåé çàïðåùåíû) d 1 ñòàêàí îáåçæèðåííîãî ìîëîêà èëè éîãóðòà d ×àé èëè êîôå áåç ñàõàðà d 1 ñò. ëîæêà ñîåâîãî ñîóñà Äåíü ñåäüìîé d Êàïóñòíûé ñóï (íå ìåíåå 2 ïîðöèé) d «Ëåãêèå» ôðóêòû â íåîãðàíè÷åííîì êîëè÷åñòâå d «Ëåãêèå» îâîùè â íåîãðàíè÷åííîì êîëè÷åñòâå d 1 ñòàêàí îáåçæèðåííîãî ìîëîêà èëè éîãóðòà d ×àé èëè êîôå áåç ñàõàðà d 1 ñò. ëîæêà ñîåâîãî ñîóñà 21 Âëàäèìèð Ïèùàë¸â ×óäîäèåòû Äíåâíèêè ïîõóäåíèÿ íà ñàéòå «Çâåçäíûå äèåòû» Èìÿ: Êàòÿ / ëè÷íûé äíåâíèê Ïàðàìåòðû: ðîñò: 165; âåñ: 77; ãðóäü:108; òàëèÿ: 88; áåäðà: 110; êàëîðèé: õ; 10092005 äèåòà: Äèåòà íà êàïóñòíîì ñóïå ÂÎÑÊÐÅÑÅÍÜÅ Çàâòðàê: ñàëàò èç êàïóñòû ñ àïåëüñèíàìè. Îáåä: Êàïóñòíûé ñóï èç áðîêêîëè (2 òàðåëêè, êàê òðåáóåò äèåòà.) Óæèí: 2 ïå÷åíûõ ÿáëîêà, 1 ñòàêàí áðóñíèêè è 1 ñòàêàí êåôèðà. Î÷åíü òðóäíî áûëî çàñòàâèòü ñåáÿ ñ óòðà åñòü êàïóñòíûé ñàëàò, äà åùå íå ñî ñìåòàíîé, ìàéîíåçîì èëè ðàñòèòåëüíûì ìàñëîì , êîòîðîå çàïðåùåíî, à ñ êåôèðîì. Âîîáùåòî, ÿ ïðèâûêëà çàâòðàêàòü ãîðÿ÷èìè áóòåðáðîäàìè. À àíãëèéñêèé ñóï÷èê ìíå ïîíðàâèëñÿ: âèäíî, áóëüîí îêàçàë ñÿ óäà÷íûì. Ïðàâäà ÷åðåç ÷àñ ïîñëå îáåäà ìåíÿ ñèëüíî ïðî áðàëî íà æîð. Ñåãîäíÿ ìîæíî òîëüêî ñóï, ôðóêòû, íåæèðíûé éîãóðò èëè ìîëîêî. ß âîò òóò ñìîòðåëàñìîòðåëà íà âàøè çàïèñè è òîæå ðåøèëà ñåáå çàâåñòè òàêîé «ïðîäóêòîâûé» äíåâíèê, ÷òîáû ñëåäèòü êàê áû «ñî ñòîðîíû» çà òåì, ÷òî ëåçåò â ðîò. íåò ìíåíèé | îñòàâèòü ìíåíèå 22 ×óäî!äèåòà íà êàïóñòíîì ëèñòå ×óäîäèåòû Èìÿ: Àíÿ / ëè÷íûé äíåâíèê Ïàðàìåòðû: ðîñò: 170; âåñ: 84; ãðóäü: 100; òàëèÿ: 90; áåäðà: 120; ïîõóäåíèå ïèùåâîé êàëîðèé: õ; 10092005 äèåòà: Äèåòà íà êàïóñòíûõ ëèñòüÿõ ÂÎÑÊÐÅÑÅÍÜÅ Çàâòðàê: 100 ã ñûðà. 1 ñòàêàí êîôå ñ òàáëåòêîé «Ñóêðàçèòà» Îáåä: êàïóñòíûé ñàëàò ñ ïîìèäîðîì è îãóðöîì, êîôå áåç ñàõàðà. Óæèí: 100 ã òâîðîãà ñî ñìåòàíîé 15%íîé æèðíîñòè, êîôå. Íàâåðíîå ïîòîìó, ÷òî âåñü äåíü áûë ðàñïèñàí ïî ìèíóòàì è íåêîãäà áûëî äóìàòü ïîõóäåíèå ïèùåâîé î ñâîåì ãîëîäå. È åùå: Íà âûõîäíûõ â ãîðîäå êó÷à âñÿêèõ ïðàçäíîâàíèé: êà êèåòî îòêðûòèÿ ìóçûêàëüíûõ ôîíòàíîâ íà ïëîùàäè Ëåíèíà, ó Ôèíëÿíñêîãî âîêçàëà — Ôèíáàíà. À â öåíòðå, âîçëå Íåâñêîãî, ó Ìàíåæà — Äåíü ìîðîæåíîãî. Äîëæíà áûòü ïðîñòî êëàññíàÿ: áåç äîæäåé è ñ àêòèâíûì ñîëí öåì! Ïîýòîìó, íàäåþñü, áóäó îáà äíÿ íà îòêðûòîì âîçäóõå! íåò ìíåíèé | îñòàâèòü ìíåíèå Èìÿ: Êàòÿ / ëè÷íûé äíåâíèê Ïàðàìåòðû: ðîñò: 165; âåñ: 77; ãðóäü:108; òàëèÿ: 88; áåäðà: 110; êàëîðèé: õ; 11092005 ïîõóäåíèå ïèùåâîé äèåòà: Äèåòà íà êàïóñòíîì ñóïå ÏÎÍÅÄÅËÜÍÈÊ Çàâòðàê: êîôå ñ ñóêðàçèòîì. Ïëþíóëà è óøëà ïîõóäåíèå ïèùåâîé èç äîìà áåç çàâ òðàêà, ïîòîìó ÷òî ïðîñïàëà. Îáåä: Êàïóñòíûå ùè (â êàôå áîëüøå 1 ïîðöèè íå îñèëèëà). 23 Âëàäèìèð Ïèùàë¸â ×óäîäèåòû Óæèí: Âàðåíàÿ áðîêêîëè ñî ñïåöèÿìè. Õîðîøî, ÷òî ðàáîòû áûëî ìíîãî è ÿ îò âëåêëàñü îò ñâîèõ ïîçûâîâ ñáåãàòü çà øàâåðìîé. Ïîòîìó ÷òî íà ïîäîáíûå äèåòû ÿ ñàæóñü îäèí ðàç â òðè íåäåëè, íî íà òðåòèé äåíü ñèë ïðîäîëæàòü îáû÷íî íå õâàòàåò. Íî ìíå ïî áàðàáàíó, ïîòîìó ÷òî ÿ âñå ðàâíî õóäåå, ÷åì îíè. 4 ìíåíèÿ | îñòàâèòü ìíåíèå Ìíåíèå: èìÿ: Âîëüõà / ëè÷íûé äíåâíèê Äâà äíÿ äèåòû — ýòî óæå áîëüøîé ñðîê. Ìíåíèå: èìÿ: Êàïà / ëè÷íûé ïîõóäåíèå ðîññèè äíåâíèê ß òîæå ñèæó óæå äâà äíÿ íà äèåòå. Ìíå äàæå æàëêî, ÷òî èì íå õâàòàåò ñèëû âîëè äàæå îäíó íåäåëþ õóäåòü. Ìíåíèå: èìÿ: Íåçíàéêà / ëè÷íûé äíåâíèê Äëÿ ìåíÿ ïðîñèäåòü íà äèåòå 2–3 íåäåëè — íå ïðîáëåìà. Ïîäåëèòåñü êòîíèáóäü, êàê âû ñîõðàíÿåòå âåñ ïîñëå òîãî, êàê ñáðîñèëè íåñêîëüêî êèëîãðàììîâ. Ìíåíèå: èìÿ: Çíàéêà / ëè÷íûé äíåâíèê «Ñòîèò ìíå ïîñìîòðåòü íà òîðò, êàê ÿ ñðàçó ïðèáàâëÿþ â âåñå», — ïîõóäåíèå ïèùåâîé ãîâîðèò ïåâèöà èìáèðíîå ïîõóäåíèå ðåöåïò Ëàðèñà ýôôåêòèâíîå ïîõóäåíèå êóïèòü Äîëèíà. Âûãëÿäèò íå íà ñâîè «þáèëåéíûå» 50, à íà 10 ëåò ìîëîæå. Ìîæåò, äåëî â òîì, ÷òî åñòü äèåòû, êîòîðûå íåñëîæíî ïåðåíîñèòü: íàïðèìåð, «Êðåìëåâêà», íà êîòîðîé îíà ñèäåëà, èëè Ðóáëåâ ñêàÿ äèåòà. Íàâåðíîå, ïîñëå òÿæåëîé äèåòû íàäî íå æðàòü îò ïóçà, à ïåðåõîäèòü íà äðóãóþ äèåòó, íî ùàäÿùóþ? 24 ×óäî!äèåòà íà êàïóñòíîì ëèñòå ×óäîäèåòû Èìÿ: Àíÿ / ëè÷íûé äíåâíèê Ïàðàìåòðû: ðîñò: 170; âåñ: 84; ãðóäü: 100; òàëèÿ: 89; áåäðà: 120; êàëîðèé: õ; 11092005 äèåòà: Äèåòà íà êàïóñòíûõ ëèñòüÿõ ÏÎÍÅÄÅËÜÍÈÊ Çàâòðàê: êîôå ñ øîêîëàäíûì ñûðêîì «Òû ïîïàë». Îáåä: ìîðêîâíûé ñàëàò ñ ÷åñíîêîì è ñïåöèÿìè, ìÿòíûé ÷àé. Çàëåãëà ñïàòü ïîðàíüøå, ïîòîìó ÷òî ÷óâñòâî ãîëîäà òðóäíî ïåðåñèëèòü. À íà êàïóñòíîé äèåòå ïî ëîâèíó ýòèõ ôðóêòîâ åñòü íåëüçÿ — êàê, âïðî÷åì, è ñàëî!  îáùåì, çàâòðà ìíå òà ùèòü âìåñòå ñ íèì ñ âîêçàëà êèëîãðàììîâ 100. 1 ìíåíèå | îñòàâèòü ìíåíèå Ìíåíèå: èìÿ: Êàòÿ / ëè÷íûé äíåâíèê Òàêîå âïå÷àòëåíèå, Àíÿ, ÷òî òû õî÷åøü çàìîðèòü ñåáÿ ãîëîäîì. Åñëè áû ÿ íå çíàëà, ÷òî íà ýòîé äèåòå òû äåéñòâèòåëüíî ñèäèøü âòîðîé ìåñÿö, ÿ áû ïëþíóëà òîìó â ëèöî, êòî ñêàçàë, ÷òî ýòî ìîæíî âûäåðæàòü. Òû — êàê ìàòüãåðîèíÿ, õîòÿ ó òåáÿ âñåãî è îäèí ðåáåíîê. À ñëþíîé òû íå çàõëåáûâàåøüñÿ, áåä íÿæêà, êîãäà êîðìèøü ñâîþ äî÷ü? 25 Âëàäèìèð Ïèùàë¸â ×óäîäèåòû Èìÿ: Êàòÿ / ëè÷íûé äíåâíèê Ïàðàìåòðû: ðîñò: 165; âåñ: 76; ãðóäü:108; òàëèÿ: 88; áåäðà: 110; êàëîðèé: õ; 12092005 äèåòà: Äèåòà íà êàïóñòíîì ñóïå ÂÒÎÐÍÈÊ Çàâòðàê: ïèòüåâîé éîãóðò «Ëèàññîí», 100 ã êëóáíèêè. Ïåðåêóñ 1: ñòàêàí êîôå áåç ñàõàðà, ãðîçäü âèíîãðàäà «êèøìèø». Îáåä: îâîùíîé ñóï, òóøåíàÿ êàïóñòà ñ ñîåâûì ñîóñîì, 1 ãðóøà. Óæèí: îâîùíàÿ ñìåñü «Ðàòàòóé», 1 ñòàêàí êîôå áåç ñàõàðà. Ñåãîäíÿ, êðîìå ñóïà, ìîæíî ñêîëüêî óãîäíî îâîùåé è ôðóêòîâ. Ìíå ïî÷åìóòî êàæåòñÿ, ÷òî íà÷àë ïðîâàëèâàòüñÿ æèâîò. Íàâåðíîå ïîòîìó, ÷òî â æåëóäêå ïîñòîÿííî íè÷åãî íåò. Ïîíÿëà îäíî: ÷åì áîëüøå æóåøü, òåì áîëüøå õî÷åòñÿ åñòü, êðîìå òîãî, ïîñëå öåëîãî äíÿ ñî «æâà÷êîé» íà÷àëî ïó÷èòü æèâîò. À âèíîâàòà êà ïóñòà èëè æåâàòåëüíàÿ ðåçèíêà, íå çíàþ. 2 ìíåíèÿ | îñòàâèòü ìíåíèå Ìíåíèå: èìÿ: Âîëüõà / ëè÷íûé äíåâíèê Îò òóøåíîé êàïóñòû íå ïó÷èò. Ãàçû ïîÿâëÿþòñÿ îò ñâåæåé, ïðèòîì áåëîêî÷àííîé èëè êîëüðàáè. Êñòàòè, ìàëî êòî çíàåò, ÷òî åñëè öå ëûé äåíü âî ðòó «æâà÷êà», òî ìîæåò ïó÷èòü æèâîò, äà åùå êàê! Ìíåíèå: èìÿ: Íåçíàéêà / ëè÷íûé äíåâíèê Ñïàñèáî, ÷òî ðàññêàçàëè. Ìíå âñå áûëî íåïîíÿòíî, ïî÷åìó íà ìåíÿ êàïóñòà òî òàê äåéñòâóåò, òî ýòàê, ò. À âû çíàåòå, ÷òî â êàïóñòå åñòü îáåççàðàæèâàþùèå ôèíòîöèäû, êàê â ëóêå èëè ÷åñíîêå? 26 ×óäî!äèåòà íà êàïóñòíîì ëèñòå ×óäîäèåòû Èìÿ: Àíÿ / ëè÷íûé äíåâíèê Ïàðàìåòðû: ðîñò: 170; âåñ: 82; ãðóäü: 100; òàëèÿ: 88; áåäðà: 119; êàëîðèé: õ; 12092005 äèåòà: Äèåòà íà êàïóñòíûõ ëèñòüÿõ ÂÒÎÐÍÈÊ Çàâòðàê: 1 ñòàêàí ãóñòîãî éîãóðòà. Óæèí: êàïóñòíûé ñàëàò ñî ñëàäêèì ïåðöåì, çàãîâîð +íà ïîõóäåíèå ïåðåä 2 êã äûíè . Íî ÿ öåëûé äåíü íè÷åãî íå åëà: ñíà÷àëà åçäèëà ïî äåëàì, ïîòîì õîäèëà ñ ðåáåíêîì â ïîëèêëèíèêó, ïîòîì âñòðå÷àëà äÿäþ. È åùå: ñòðàííî — öåëûé äåíü íè÷åãî íå åëà, à â óæèí íàåëàñü èç íè÷åãî. 1 ìíåíèå | îñòàâèòü ìíåíèå Ìíåíèå: èìÿ: Êàòÿ / ëè÷íûé äíåâíèê Àíÿ, íè÷åãî íå åñòü öåëûé äåíü — ýòî óæå íå äèåòà, à îòêðîâåí íàÿ ãîëîäîâêà. Õîðîøî, ÷òî òû óæå íå êîðìèøü ãðóäüþ ðåáåíêà, à òî ñòðàäàëà áû íå òîëüêî òû, íî íàéòè ïîõóäåíèå è äî÷êà. Ïðàâäà, òû ïðåêðàñíî çíàåøü, ÷òî áåðåìåííûì æåíùèíàì è êîðìÿùèì ìàòåðÿì æåñò êèå äèåòû çàïðåùåíû. À åñëè òû äóìàåøü, ÷òî èççà äûíè «êîë õîçíèöà», òû ñèëüíî ïîïðàâèøüñÿ, òî îøèáàåøüñÿ. Íî âñå òâîè óãëåâîäû ê óòðó óïàäóò â ïðîïàñòü, êàê ãîâîðèëè æóëèêè â ôèëüìå «Êàâêàçñêàÿ ïîõóäåíèå ïèùåâîé ïëåííè öà». È óòðîì òû ñíîâà áóäåøü ñ àáñîëþòíî ïóñòûì æåëóäêîì. 27 Âëàäèìèð Ïèùàë¸â ×óäîäèåòû Èìÿ: Êàòÿ / ëè÷íûé äíåâíèê Ïàðàìåòðû: ðîñò: 165; âåñ: 76; ãðóäü:108; òàëèÿ: 88; áåäðà: 110; êàëîðèé: õ; 13092005 äèåòà: Äèåòà íà êàïóñòíîì ñóïå ÑÐÅÄÀ Çàâòðàê: êàïóñòíûé ñóï èç öâåòíîé êàïóñòû, 2 áàíàíà, 1 ñòà êàí íåæèðíîãî éîãóðòà.Ëèñòîâêè çäîðîâîìó îáðàçó æèçíè Èìáèðü +äëÿ ïîõóäåíèÿ +â äîìàøíèõ Òåõíèêè +äëÿ ïîõóäåíèÿ Äèåòà ìàããè ìåíþ +íà êàæäûé äåíü
|
| ||||||||||
| g68331vc.beget.tech | ||||||||||||