|
22.09.2013
, . , . , . , , - . . , , . , 30% . , 32% .Действительно, при таких прогулках кровь человека больше и главное быстрее насыщается кислородом, а значит и начинает быстрее циркулировать, данный факт приводит к тому, что и кора головного мозга начинает быстрее работать, а значит и быстрее выполнять полученные команды человеческого организма, поэтому если человеческий организм сообщает о том, что он устал, то и мозговая система тут же начинает готовить его ко сну, а точнее запускать механизм расслабления организма. Поэтому польза таких прогулок неоспорима. Конечно, сложно наслаждаться свежим воздухом, если ты проживаешь в промышленном микрорайоне города. Начинать ежедневные прогулки перед сном лучше в теплое время года и все несколько минут, чтобы такое насыщение организма кислородом не стало для него серьезным стрессом. Постепенно время прогулов можно увеличивать, доводя его до нескольких часов, при это помните, что гулять нужно в любое время годы в любую погоду, ведь, как известно, не бывает плохой погоды, бывает неправильно подобранная одежда. Действительно, одежду для таких прогулок следует выбирать максимально комфортную. И не забудьте про обувь, она должна быть спортивного стиля и хорошего качества, а вот от обуви на каблуках лучше всего во время таких прогулок отказаться, так как она вероятнее всего будет мешать вам наслаждаться ходьбой в лесопарковой зоне. , , , , : , , . , , , , , ... . . , . . . , , , , . , , - . . , . , . , . . ========= () . , , + . , , , . , , , . , . , . 39 , 16 , . 30 . , , . . , . , . 2007 , , 40 , . , . , . . , - -. , 2007-2010 , 80% , , . , , . , - : 95,0 % ( ), 40,0 % -. -, , . : -, - . , . , , , , -. , , . , . , , , . , -. . -, , , ( -, -, , ). . , . , , . , () . , - , , . , . , , . , . . , , . , , , .
| 23.09.2013 - U_of_T |
|
20-25 , , . .
| | 23.09.2013 - 3033 |
|
, . , , , .
|
|
|