| Лучшие диеты на каждый день для похудения | ||||||||
|
|
17.04.2024Диета ангела меню +наЧерез 10 диета стол меню +на каждый мин добавить на шинкованную капусту, лук и морковь. Затем диета ангела меню +на вареную свеклу натереть на крупной терке и положить в борщ, до бавив томатпюре, соль и сахар по вкусу. 101 Владимир Пищалёв Чудодиеты При подаче заправить сметаной и измельченной зеле нью по вкусу. 200 г свежей капусты, (или 120 г квашеной), 100 г фасоли, 1 ст. выше), но перед подачей добавить в него вареную фасоль. Борщ по!киевски 1 л свекольного кваса, 1 кочан свежей капусты (1 кг), 500 г картофеля, по 200 г говядины и баранины, 2 л воды, 1 свекла, по 1 корню моркови, корней петрушки и сельдерея, 1 луковица, 1/4 стакана томатного пюре, 1 ст. ложка на* резанного сала*шпика, 2 кислых яблока, 2 ст. ложка мелко нарезанной зелени пет* рушки, лавровый лист, перец, соль по вкусу. Свекольный квас смешать с горячей водой и отварить говядину до готовности. Свеклу нарезать соломкой, соединить с мелко нарезанной бараньей грудинкой, залить бульоном и потушить. Корнеплоды диета ангела меню яичная диета +на каждый день меню +на и лук измельчить, пассеровать на масле с томатомпюре. Измельченные кусочки сала потолочь с сырым луком и зеленью петрушки. Капусту нарезать со ломкой, картофель — кубиками, залить их кипящим бу льоном +кто диета меню +для женщин +на неделю и варить 10 мин. Затем добавить тушеные свек лу, баранину, пассерованные коренья и лук, нарезанные дольками яблоки, сваренную фасоль, толченое сало, лав ровый лист, перец, соль и варить до готовности. В тарелки с борщом положить по кусочку мяса, смета ну и посыпать зеленью. 102 Чудо!диета на капустном листе Чудодиеты САЛАТЫ, ЗАКУСКИ, ГАРНИРЫ, ВТОРЫЕ БЛЮДА САЛАТЫ ИЗ САВОЙСКОЙ КАПУСТЫ Салат из савойской капусты с яблоками 500 г савойской капусты, по 2 моркови, 1 яблоко, 100 г сладкого перца, 200 г сметаны, лимонная кислота, зелень, сахар, соль по вкусу. Капусту нашинковать, перетереть с солью, смешать с очищенными, нарезанными и сбрызнутыми лимонной кис лотой (чтобы они не потемнели) овощами и яблоками. Салат из савойской капусты и помидоров черри 500 г савойской капусты, 10 красных помидоров черри, 1 луковица, 5 ст. Капусту нашинковать, добавить измельченный лук, по мидоры, разрезанные надвое, соль, лимонный сок и рас тительное масло. Салат из савойской капусты с ореховым соусом 400 г савойской капусты, 30 мл лимонного сока, 10 г очи* щенных грецких орехов, 3 дольки чеснока, 4 ст. ложки рас* тительного масла, молотый перец, соль по вкусу. Капусту промыть, обсушить, нарезать соломкой и слег ка припустить в собственном соку (10–12 мин). 103 Владимир Пищалёв Чудодиеты П р и г о диета ангела меню +на т о в л е н и е с о у с а : орехи залить кипящей водой. Затем воду слить, удалить с орехов пленку и про сушить их. Ядра растереть вместе с чесноком, добавить сок лимона, соль, перец и постепенно влить теплое расти тельное масло. Салат из савойской диета борменталя меню +на каждый день капусты и груши 500 г савойской капусты, 3 груши, 1 ст. Капусту нашинковать, посолить, смешать с грушами, нарезанными ломтиками, и толчеными орехами. Овощи и груши полить майонезом и посыпать зеленью петрушки. Салат из савойской капусты с маслом и уксусом 500–600 г савойской капусты, по 2 ст. ложки яблочного уксуса и масла растительного, сахар, соль по вкусу. Чистую капусту нашинковать, посолить, уложить в са латник, посыпать сахаром, влить уксус, масло и все пере мешать. Салат из савойской капусты и вареной свеклы диета +при гастрите меню +на неделю 500 г савойской капусты, 1 вареная свекла, 100 г слад* кого перца, 8 г сахара, 1/2 стакана сметаны, 2 ст. ложки масла растительного, лимонная кислота, зелень, соль по вкусу. Капусту нашинковать, перетереть с солью, смешать с очи щенными, нарезанными, сбрызнутыми лимонной кислотой овощами. 104 Чудо!диета на капустном листе Чудодиеты САЛАТЫ ИЗ БРОККОЛИ Салат из брокколи с редисом и лимоном 400 г брокколи, 350 г редиса, 1 лимон, 50 г растительно* го масла, по 20 г зелени и зеленого лука, сахар, перец, соль по вкусу. Капусту сварить в кипящей диета меню +на неделю +с рецептами подсоленной воде, охладить и разде лить на маленькие кочешки. Брокколи перемешать с ре дисом и выложить в салатник. Из масла, лимонного сока, мелко нарезанного зелено го лука, сахара, перца и соли приготовить заправку и по лить ею салат. Салат из брокколи с огурцами, помидорами и фасолью 200 г цветной капусты, 2 огурца, 100 г стручковой фа* лепестков диета меню +на каждый отзывы соли, 150 г помидоров, 2 яйца, 150 г сметаны или майонеза, зелень, соль. Помидоры нарезать дольками, свежие огурцы – кру жочками или полукружьями. Стручковую фасоль диета +на овощах меню очис тить от волокон (жилок), нарезать дольками по 3–4 см, сварить в кипящей подсоленной воде и охладить. Брокколи отварить в кипящей подсоленной воде, разобрать на несколько ча стей. Добавить сметану или майонез и осто рожно перемешать. Салат украсить овощами, листьями зеленого салата, сметаной или майонезом. По желанию можно добавить консервированный зеле ный горошек. 105 Владимир Пищалёв Чудодиеты Салат брокколи с сыром 500 г брокколи, 50 г сыра Лаутер, 1 луковица, по 2 ст. ложки растительного масла и 3 % *ного уксуса, соль. Охлажденную отварную капусту аккуратно измельчить, приправить тертым сыром, мелко нарезанным репчатым луком и растительным маслом. САЛАТЫ ИЗ БРЮССЕЛЬСКОЙ КАПУСТЫ Салат из брюссельской капусты с зеленым горошком 400 г брюссельской капусты, 100 г моркови, 50 г зелено* го консервированного горошка, 100 г майонеза, 1 г тмина, молотый перец, соль по вкусу. Кочанчики промыть и нашинковать вместе с кочерыж ками. Капусту, морковь, горошек соединить, добавить соль, пе рец, тмин, перемешать, полить майонезом и украсить зеле нью. Салат из брюссельской капусты с маринадом 500 г брюссельской капусты, 3 ч. ложки растительного масла, лимонный сок, зелень петрушки, зеленый лук, соль по вкусу. Подготовленные кочанчики нашинковать и потушить в небольшом количестве воды, затем откинуть на дурш лаг. Когда вода стечет, заправить капусту маринадом, приготовленным из хрена, мелко нарезанного лука, рас тительного масла, лимонного сока, толченой зелени и соли. 106 Чудо!диета на капустном листе Чудодиеты Салат из брюссельской капусты с лимоном 300 г кочанчиков брюссельской капусты, 5 помидоров черри, 1 луковица, 2 ст. ложки растительного масла, ли* монный сок, зелень петрушки, зеленый лук, соль по вкусу. Подготовленные кочанчики потушить в небольшом количестве воды, затем откинуть на дуршлаг. Когда вода стечет, заправить капусту соусом, приготовленным из хре на, мелко нарезанного лука, растительного масла, лимон ного сока, толченой зелени и соли. Положить сверху по мидорчики черри и подать к столу. САЛАТЫ ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ Салат из цветной капусты с морковью и огурцами 200 г цветной капусты, 1/2 лимона, 50 г моркови, 70 г свежих огурцов, 80 г растительного масла, петрушка, ук* роп, соль. Цветную капусту перебрать, промыть, ошпарить, мел ко порубить, соединить с морковью, натертой на терке с крупными отверстиями, нарезанными огурцами, посо лить, уложить в салатник и заправить смесью из расти тельного масла и лимонного сока. Салат из цветной капусты со сладким маринованным перцем и морковью 300 г цветной капусты, 2 сладких красных маринован* ных перца, 2 моркови, 50 г зеленого салата, диета ангела меню +на 100 г майонеза, перец, уксус, соль. Капусту отварить в подсоленной воде, охладить, разоб рать на отдельные кочешки и смешать с нарезанным слад 107 Владимир Пищалёв Чудодиеты ким перцем, тертой морковью, зеленым салатом. Подсо лить, приправить майонезом, поперчить, влить уксус. Салат из цветной капусты с крыжовником 150 г цветной капусты, 150 г помидоров, 150 г огурцов, 100 г спелого крыжовника, 100 г яблок, 150 г сметанного соуса, зеленый салат. Свежие помидоры, огурцы, яблоки нарезать тонкими ломтиками; листики зеленого салата – на 2–3 части. Добавить разделанную на мелкие кочешки от варную цветную капусту, вишню (или спелый крыжов ник). Салат из цветной капусты с виноградом 150 г цветной капусты, 150 г свежих помидоров, 100 г свежих огурцов, 80 г зеленого горошка, 150 г яблок, 120 г винограда, 200 г сметаны. Отваренную в кипящей подсоленной воде цветную ка пусту разобрать на мелкие кочешки. Все смешать, добавив консервированный зеленый го рошек и виноград. Салат из цветной диета +для девушек меню +на неделю капусты с ревенем 300 г цветной капусты, 200 г яблок, 80 г ревеня, 40 г салата, 12 г укропа, 20 г сахара, 150 г сметаны, соль. Цветную капусту отварить в подсоленной воде и ра зобрать на мелкие кочешки. 108 Чудо!диета на капустном листе Чудодиеты Все смешать, посыпать мелко нарезанным укропом, заправить сахаром и солью. Салат диета ангела меню +на из цветной капусты с брынзой 500 г цветной капусты, 100 г брынзы, 2 ст.Диета ложек отзывы Жировая диета меню +на неделю Воспитание здорового образа жизни школьника Кето диета меню +для женщин Диета стол меню +на каждый день
|
| ||||||
| g68331vc.beget.tech | ||||||||