| Лучшие диеты на каждый день для похудения | ||||||||||||
|
|
04.05.2021Опасность здорового образа жизниОтзывы и вопросы вы можете разместить на форуме сайта «Звездные диеты», предоставленном редакцией, игр по формированию здорового образа жизни и получить оперативный ответ 1. 1 Внимание: при любых экспериментах со здоровьем нужно выявить возможные препятствия. Говоря о противопоказаниях, вынужден повторить обще известные истины. Даже если вы чувствуете себя абсолютно здоровым чело веком, перед началом диеты настоятельно рекомендую про консультироваться у врача и убедиться, что выбранная диета вам ничем не повредит. И неважно где работает ваш врач, если он настоящий профессионал: в ЦКБ или в районной поли клинике. Дневники капустных диет — Тебя чтото беспокоит, милая? — Представляешь, оказалось, что жмет ре сторанное кресло. — Нет, милая, просто старые кресла заме нили на другие! Шутка в ресторане «Веранда у дачи» Желающие похудеть делятся на две неравные части. Большая часть считает, что при высоком жизненном уровне сбросить лишний вес значительно легче: при от сутствии материальных проблем возможностей и средств для этого предостаточно. Другие думают наоборот: при постоянной заботе о хлебе насущном человек более дисциплинирован, со бран, ему некогда раскачиваться и прохлаждаться. Взяв шись за какуюто проблему, например избавления от лишнего веса, он доведет дело до конца. И при высоком жизненном уровне, и в том случае, если доходы не очень велики,— демократичная капуста позво ляет, несмотря на цикл диеты, украсить любой стол: и в доме олигарха, и комнате временно бедного студента. Другое дело, что толстый кошелек позволяет быстро приготовить дорогое изысканное блюдо. Зато кошелек тощий стимулирует его владельца изобретать диетичес кие угощения, достойные всяческих похвал и по качеству, и по вкусу, и по красоте. 18 Чудо!диета на капустном листе Чудодиеты Мы всегда проверяем методику и течение диет на себе. Это наша работа — анализировать и оценивать но вомодные диеты и немедицинские способы похудения. А вот вас, уважаемые читатели, просим на себе с неиз вестными новомодными диетами не экспериментиро вать. Пусть другие сначала набьют шишки и подскажут, где подстелить соломки. Тогда новая диета станет для вас от носительно безопасной. Кстати, надеюсь, что к советам своих лечащих врачей по поводу связи своей новой диеты и своего старого здо ровья вы, безусловно, прислушаетесь. А абсолютно здоровых людей, мы к сожалению, встре чаем крайне редко. Конечно, несколько лишних килограм мов веса — это еще не болезнь. И нам не лень повторить, что консультация врача незаменима, когда похудеть хочет не совсем здоровый че ловек. В семье долго спорили, кто будет «сидеть» на диете с капустным супом. В итоге нас помирила дочь Катя, вызвавшись опробо вать этот вариант капустной диеты на себе. В качестве сравнения была взята «неправильная» капустная диета ее подруги Ани. По английским источникам этот способ потери веса не сколько отличается от привычной диеты на капустном супе или кислых щах в России. Поэтому мы приняли решение рассказать о недельном течении диеты в виде дневника, столь популярном ныне на многих сайтах в Интернете, и даже сделать следущие несколько страниц похожими на интернетовские дневни ки или Интернетфорумы. 19 Владимир Пищалёв Чудодиеты Должны заметить: Катя провела диету с капустным супом, следуя всем английским рекомендациям. А вот Аня мучилась на капустной диете так, что у всех, кто сле дил за ее подвигом, наворачивались слезы. Вначале — недельный план диеты и фанатики здорового образа жизни днев ники похудания. Недельный план режима питания День первый d Капустный суп (не опасность здорового образа жизни менее 2 порций) d «Легкие» фрукты в неограниченном количестве d 1 стакан обезжиренного молока или обезжиренного йогурта d Чай или основными компонентами здорового образа жизни являются кофе без сахара d 1 ст. ложка соевого соуса День второй d Капустный суп (не менее 2 порций) d «Легкие» овощи в неограниченном количестве d 1 клубень вареного картофеля без масла d 1 стакан обезжиренного молока или обезжиренного йогурта d Чай методы здорового образа жизни или кофе без сахара или с искусственными сахарозаменителями d 1 ст. ложка соевого соуса День третий d Капустный суп (не менее 2 порций) мероприятие по профилактике здорового образа жизни d «Легкие» овощи в неограниченном количестве d «Легкие» фрукты в неограниченном количестве d 1 стакан обезжиренного молока или йогурта d Чай или кофе без сахара d 1 ст. ложка соевого соуса 20 Чудо!диета на капустном листе Чудодиеты День четвертый d Капустный суп (не менее 2 порций) d 5–6 бананов в обязательном порядке d 6–8 стаканов обезжиренного молока (1 стакан молока можно заменить на 1 стакан йогурта) День пятый d Капустный суп (не менее 2 порций) d Рыба, приготовленная без жиров (в любом количестве) d Курица (в любом количестве) d Помидоры (не более 6 плодов) d 1 стакан обезжиренного молока или обезжиренного йогурта d Чай или кофе без сахара d 1 ст. ложка соевого соуса День шестой d Капустный суп (не менее 2 порций) d Рыба, приготовленная без жиров (в любом количестве) d Курица (в любом количестве) d «Легкие» овощи в неограниченном количестве (вклю чая помидоры, которые в другие 5 дней запрещены) d 1 стакан обезжиренного молока или йогурта d Чай или кофе без сахара d 1 ст. ложка соевого соуса День седьмой d Капустный суп (не менее 2 порций) d «Легкие» фрукты в неограниченном количестве d «Легкие» овощи в неограниченном количестве d 1 стакан обезжиренного молока или йогурта d Чай или кофе без сахара d 1 ст. ложка соевого соуса 21 Владимир Пищалёв Чудодиеты Дневники похудения на сайте «Звездные диеты» Имя: Катя / личный дневник Параметры: рост: 165; вес: 77; грудь:108; талия: 88; бедра: 110; калорий: х; 10092005 диета: Диета на капустном супе ВОСКРЕСЕНЬЕ Завтрак: салат из капусты с апельсинами. Обед: Капустный суп из брокколи (2 воспитание культуры здорового образа жизни тарелки, как требует диета.) Ужин: 2 печеных яблока, 1 стакан брусники и 1 стакан кефира. Очень трудно было заставить себя с утра есть капустный салат, да еще не со сметаной, майонезом или растительным маслом , которое запрещено, а с кефиром. Вообщето, я привыкла завтракать горячими бутербродами. А английский супчик мне понравился: видно, бульон опасность здорового образа жизни оказал ся удачным. Правда целью здорового образа жизни является через час после обеда меня сильно про брало на жор. Сегодня можно только суп, фрукты, нежирный опасность здорового образа жизни йогурт или молоко. Я вот тут смотреласмотрела на ваши записи и тоже решила себе завести такой «продуктовый» дневник, чтобы следить как бы «со стороны» за тем, что лезет в рот.Здоровый образ жизни читать Диета +для детей Основы физической культуры и здорового образа жизни Здоровый образ жизни семьи консультация для родителей
|
| ||||||||||
| g68331vc.beget.tech | ||||||||||||