| Лучшие диеты на каждый день для похудения | ||||||||||||
|
|
13.05.2014Здоровый образ жизни нормативные документыДобавить курицу на сковородку и жарить 2 минуты на сильном огне, помешивая деревянной лопаткой. Выжать на курицу лимонный сок, добавить соевый соус и 150 мл воды. Приправить зеленью, корицей, молотым имбирем, тертой цедрой лимона, солью и перцем. После этого следует тушить 45 минут на медленном огне, накрыв крышкой. Экзотическая курица Этапы, на которых разрешен этот рецепт: 1, 2, 3, 4. Ингредиенты: • 4 куриных бедрышка; 300 г обезжиренного йогурта (0 %); 43 П. «350 рецептов диеты Дюкан» • 2 луковицы; • 2 зубчика чеснока; • французская смесь специй (перец, гвоздика, мускатный орех и имбирь) на кончике ножа;• 2 чайные ложки порошка карри; • 1 палочка корицы; • 2 чайные ложки тмина; • 10 семян кардамона; • щепотка шафрана; • кайенский перец на кончике ножа; • пара капель оливкового масла. Обжарить бедрышки, предварительно сняв с них кожу, на среднем огне в слегка сма- занной маслом большой сковороде. Добавить мелко нарезанный лук и измельченный чес- нок. Смешать йогурт со смесью четырех специй и карри, затем вылить в сковороду к курице. Затем добавить палочку корицы, тмин, кардамон, шафран и кайенский перец. Процедить соус, а затем довести его блендером до однородной консистенции. Залить полученным соусом бедрышки и сразу же подавать. Куриный буклет для родителей здоровый образ жизни паштет Этапы, на которых разрешен этот рецепт: 1, 2, 3, 4. Ингредиенты: • 500 г куриных грудок (или индейки); • 100 мл обезжиренного йогурта (0 %); • 2 луковицы; • 5 корнишонов; • щепотка молотого черного перца; • щепотка мускатного ореха; • пара капель оливкового масла; • соль и перец. Поджарить грудки до золотистой корочки на слегка смазанной маслом сковороде на сильном огне в течение 5 минут с каждой стороны. Пропустить грудки через мясорубку со всеми остальными ингредиентами для получения однородной массы. Выложить смесь в горшочки и поставить в холодильник минимум на 2 часа. Жареная курица с лимоном и каперсами Этапы, на которых разрешен этот рецепт: 1, 2, 3, 4. Ингредиенты: • 800 г куриного филе; • 1 красный лук; 44 П. «350 рецептов диеты Дюкан» • цедра одного лимона; • 5 столовых ложек лимонного сока; • 5 листьев базилика; • соль и здоровый образ жизни нормативные документы перец; • 1 столовая ложка каперсов; • пара капель оливкового масла. Пассеровать мелко нарезанный лук на слегка смазанной маслом сковороде с антипри- гарным покрытием, затем снять его со сковороды и выложить на тарелочку. На той же ско- вороде на среднем огне обжаривать кусочки курицы, нарезанные тонкими полосками, в течение 15 минут. Добавить обжаренный лук, лимонную цедру, каперсы, лимонный сок, измельченный базилик, соль и перец. Суфле из куриной печени Этапы, на которых разрешен этот рецепт: 1, 2, 3, 4. Ингредиенты: • 250 г куриной печени; • медицинская профилактика здоровый образ жизни 1 зубчик чеснока; • 1 брошюра здоровый образ жизни пучок петрушки; • 4 яйца; • 500 мл любого разрешенного соуса (в белково-овощные дни можно использовать и соус бешамель, см. 284); • пара капель оливкового масла; • соль и перец. Поджарить печень на слегка смазанной маслом сковородке с антипригарным покры- тием, затем добавить измельченные чеснок и петрушку. Взбить яичные белки до образования пены и добавить их к печени. Разогреть духовку до 180 °С (термостат 6) и выпекать около 30 минут, пока суфле дети здоровый образ жизни буклет не подрумянится. Террин из куриной печени Этапы, на которых разрешен этот рецепт: 1, 2, 3, 4. Ингредиенты: • 300 г куриной печени; • 150 мл мягкого обезжиренного творога (0 %); • 3 столовые здоровый образ жизни путешествия ложки малинового уксуса; • 1 пучок эстрагона; • пара капель оливкового масла; • соль и перец. «350 рецептов диеты Дюкан» Поджарить печень на слегка смазанной маслом сковородке с антипригарным покры- тием. Разбавить малиновым уксусом сок, который образовался во время жарки. Листья эстрагона, печень и творог измельчить блендером. Тимбаль из индейки Этапы, на которых разрешен этот рецепт: 1, 2, 3, 4. Ингредиенты: • 250 г филе индейки; • 3 столовые ложки мягкого обезжиренного творога (0 %); • 1 лук-шалот; • несколько веточек петрушки; • половина зубчика чеснока; • 1 лимон; • соль и перец. Смешать творог с луком, мелко нарезанной петрушкой, толченым чесноком. Выложить мясо слоями в форму с анти- пригарным покрытием, чередуя с творогом так, чтобы верх ним слоем оказалась индейка. «350 рецептов диеты Дюкан» Конец ознакомительного фрагмента. Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес. Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом. 47 Document Outline Книги серии «Диета доктора Дюкана» Благодарности От издателя Введение 100 продуктов, разрешенных на этапах «Атака» и «Чередование» Допускаемые продукты Белки – двигатель диеты Дюкана Из чего состоит диета и как она работает? Диета должна сопровождаться обильным питьем воды 3. Диета должна быть с низким содержанием соли Резюме Блюда на основе чистых белков Супы Куриный бульон по-тайски Куриный суп с яйцом пашот Куриный суп с яйцом и тофу Суп с овсяными отрубями Суп с яичным желтком Рыбный супчик из консервов Окрошка на кефире Блюда из птицы Хрустящие куриные крылышки Куриный шашлык в йогурте Куриный шашлык со специями Маринованные куриные шашлыки Петушок с лимоном в соленой корке Куриные окорочка в фольге Куриные зразы Куриные наггетсы Индейка в молоке Куриные эскалопы Тандури Курица Тандури Куриное филе в йогурте и карри Курица с цитронеллой Курица по-индийски Курица с имбирем Курица в йогурте Холодец из курицы Курица с лимоном Экзотическая курица Куриный паштет Жареная курица с лимоном и каперсами Суфле из куриной печени Террин из куриной печени Тимбаль из индейки Конец ознакомительного фрагмента. в) второй состав с александрийским листом и пузырником, еще более сильный, делают так: и тот и другой смешнвают не отварами, а сырьем, беря по 2 ч. того и другого, заваривают на стакан кипятка, принимают по 1—4 ст л. Это самостоятельное слабительное ценно тем, что не вызывает никакой рези в животе (как это бывает от других слабительных) и употребляется в виде настоя или отвара 20,0—200,0, который принимается в один прием на ночь. Благодаря большому количеству слизи в его семенах, рекомендуется как хорошо успокаивающее слабительное, дающее через 8—12 часов положительный результат при запоре, т. Простота его употребления особенно располагает больного к нему. растолченных семян, часто с жидкой пищей, а если отдельно, то запивают теплым чаем. Употребляется при хроническом запоре в количестве от 10 до 15 г семян, т. Приготовление простое: указанное количество истолченных семян обдают стаканом кипятка, взбалтывают, дают остыть и после этого принимают в один прием вместе с семенами. Благодаря слизи в семенах воздействие на желудочно-кишечный тракт очень благотворное, не раз подтвержденное клиническим опытом врачей. Хорошо действующее и нераздражающее слабительное в народе она употребляется в отваре 10,0 или 20,0—200,0 с отстаиванием 15—30 минут. Доза должна быть приспособлена по индивидуальности, т. утром и вечером, а кто может и весь стакан выпить за день в 5—6 приемов, и тогда только заметен бывает результат. В профессиональной медицине она употребляется или в виде жидкого экстракта (50,0 по 20—40 капель утром и вечером), или в виде сухого экстракта (по 1—2 пилюли на ночь). Кто сам заготовляет кору ее, должен знать, что она собирается в конце весны, когда уже хорошо отстает от древесины употреблять ее нельзя раньше двухлетнего проветривания, иначе она будет вызывать тошноту и даже рвоту. Хотя она и считается слабительным, но вернее — регулятор функций желудка, Употребляется научной медициной в отваре 1 ст. л, на стакан кипятка 20,0—200,0 с настаиванием 2 часа принимать на ночь по полстакана. Входят эти ягоды и в состав аптечного слабительного чая. Для большего эффекта добавляют в этот отвар молочной сыворотки или отваривают ягоды на ней, с присоединением (по вкусу) сливочного масла и соды. Для более легкого послабления надо уменьшить дозу до половины. Довольно сильное слабительное: в виде порошка 0,5—1 г на прием, лучше на ночь, а если здоровый образ жизни нормативные документы отваром 20,0—200,0, то от 1 ч. В меньших дозах может быть противоположный, закрепляющий, эффект из-за наличия танногликозидов. Очень ценное и довольно сильное слабительное, особенно против хронического запора. В народе употребляется в отваре 20,0—200,0 по 3 ст. Надо помнить, что меньшие дозы ревеня могут вызвать, наоборот, закрепляющий эффект. Как слабительное признано и научной медициной и рекомендуется принимать или в виде жидкого киселя из сушеных ягод (с сахаром по вкусу) по 1/3 стакана 3 раза в день, или в виде сиропа с такой же дозой. Сироп приготовляется так: из пареных ягод выжимают сок, на 1/2 кг, сока берут не больше 1 кг сахара и кипятят недолго. Настоенная на белом вине (20,0), принимается по 50 капель или по 1ч. Если кто намачивает ягоды брусники на зиму, то у него всегда под руками «брусничная вода», подобная по действию рассолу кислой капусты, имеющая слабительное свойство и очень полезная при запорах, притом приятная по вкусу и оздоровляющая весь желудочно-кишечный тракт, особенно в соединении с медом (1—2 ч. Сердечные заболеванияРасстройства пищеварения Острые кожные болезниХронические кожные болезниРевматизм острыйРевматизм хроническийЖенские заболевания Рекомендуем! ========= Народные средства от глистов детям впечатляют своим многообразием. Важно знать, что врачи не «подписываются» и не отвечают за результаты лечения народной медицины. Поэтому родителям со всей ответственностью нужно перепроверять информацию, касающуюся того, как выводить глисты у детей народными средствами. Народные глистогонные средства принимают вовнутрь в виде травяных настоев, отваров, свежих соков, овощей, фруктов, семечек, масел. Также применяются клизмы для изгнания паразитов из кишечника. В период очищения от глистов рекомендуется вегетарианская диета, чтобы облегчить работу пищеварительной системы. Приветствуются продукты, дающие слабительный эффект. Однако ни народные рецепты, ни лечение лекарственными препаратами от глистов у ребенка не будут действенны, если не лечится вся семья, не соблюдается личная гигиена, не проводится дезинфекция в доме. Вероятность повторного заражения паразитами при несоблюдении этих условий очень высока. Нередко заболевание протекает в латентной (скрытой) форме. Такие симптомы, как анальный зуд, худоба, отсутствие аппетита, расстройства пищеварения, темные круги под глазами — повод для консультации со специалистом. При тяжелых, хронических формах инвазии (заражения) народные рецепты могут быть лишь вспомогательным средством. Их эффективность повышается при правильной дозировке и курсе лечения. Обычно лечение проводится в течение недели, затем курс повторяется спустя несколько недель. Самка остриц во время ночного сна выходит из анального отверстия и откладывает яйца в складках кожи вокруг ануса и промежности. Размножение остриц происходит за пределами прямой кишки. Чтобы этого не допустить, в течение 40 дней на ночь нужно закрывать анальное отверстие ватой, смоченной в масле. Лучше, если это будет тыквенное или конопляное масло. Масла некоторых растений обладают противопаразитным действием. К ним относятся: масло виноградной, абрикосовой, арбузной косточки, кедрового, грецкого ореха, облепихи, расторопши. Наиболее безопасные для детей — конопляное и льняное. Если ребенок отказывается пить масло, можно пойти на хитрость: обмакнуть кусочек хлеба в масло и дать малышу. Глистогонное действие семян тыквы связано с содержащейся в нем редкой аминокислотой — кукурбитином. Семена тыквы можно предлагать в качестве десерта в течение недели. Детям до 7 лет — 150 г, до 10 лет — 200 г, после 10 — 250–300 г. Для этого семена тыквы пропускают через мясорубку или измельчают в блендере. Порошковую массу заливают 2 стаканами кипятка и запаривают на водяной бане на медленном огне. Молочко нужно настаивать 2–3 часа, затем оставить до утра. На поверхности появится тыквенное масло, его нужно собрать, а всю жидкость дать выпить ребенку. Рекомендуется параллельно с приемом тыквенного молочка проводить очистительные клизмы. Эффективным будет прием тыквенного масла, которое можно приобрести в аптеке. Можно давать свежевыжатый морковный сок с медом по 2 ст. Не понравится глистам вкус свежей свеклы, здоровый образ жизни протокол редьки, хрена, яблочного уксуса, граната, ананаса, кокоса, настойки шиповника, сока из свежей и здоровый образ жизни речь квашеной капусты. Одно из древнейших глистогонных средств народной медицины. Отвар здоровый образ жизни нормативные документы из пижмы эффективен при обнаружении остриц и аскарид. В нем содержится эфирное масло с токсическим веществом под названием туйон. Есть одно но: нужны большие дозы пижмы для глистогонного действия. Туйон — это яд, который может поражать центральную нервную систему. Поэтому в большинстве источников и на самой упаковке с травой можно прочитать: «противопоказано детям и беременным женщинам». Список побочных эффектов внушительный: тошнота, рвота, боли в животе, понос, резкое повышение артериального давления, судороги, остановка сердца. Можно встретить отзывы о том, как эффективно помогла пижма ребенку. У него может быть индивидуальная непереносимость, аллергические реакции на траву. Важно рассчитать точную дозу отвара пижмы, чтобы она действовала как глистогонное средство. С давних времен славянские знахари выгоняли глистов при помощи чеснока. В качестве профилактических целей небольшие дозы чеснока нужно ежедневно добавлять в первые и вторые блюда, предлагаемые ребенку. Ведь это не только противопаразитное, но и антивирусное, антимикробное средство, укрепляющее иммунитет. Для лечения аскарид и остриц есть один простой рецепт: раздавить 3 зубка чеснока и добавить в стакан молока.Хлеб +для похудения Диета +на жирах меню Питание в Торговля продуктами питания Опыт здорового образа жизни
|
| ||||||||||
| g68331vc.beget.tech | ||||||||||||