| Лучшие диеты на каждый день для похудения | ||||||||
|
|
18.04.2023Похудение +для взрослых108 Чудо!диета на капустном листе Чудодиеты Все смешать, посыпать мелко нарезанным укропом, заправить сахаром похудение +для взрослых и солью. Салат из цветной капусты с брынзой 500 г цветной капусты, 100 г брынзы, 2 ст. ложки мелко нарезанного зеленого лука, 100 г кефира, 2 ст. Цветную капусту мелко порубить, смешать с грецки ми орехами, зеленым луком, нарезанной мелкими куби ками брынзой. Полить салат подсоленной взбитой смесью кефира и сметаны. САЛАТЫ ИЗ КРАСНОКОЧАННОЙ КАПУСТЫ Салат из краснокочанной капусты с горчичным соусом 500 г краснокочанной капусты, 2 яблока, 3 ст. ложки растительного масла, 2 яйца, 25 г готовой горчицы, 30 г лимонного сока, соль по вкусу. Капусту нашинковать, яблоки разрезать на 4 части и, удалив семена, нарезать соломкой. Желток растереть, соединить с горчицей и, непрерывно помешивая массу, ввести в нее теплое рас тительное масло. Капусту соединить с яблоками, белками яиц, до бавить по вкусу соль. Салат выложить в салатник и полить подготовленным соусом. 109 Владимир Пищалёв Чудодиеты Салат из краснокочанной капусты с помидорами 1/2 похудение +для взрослых эффективная диета +для похудения кочана краснокочанной капусты, 3 ст. ложки расти* тельного масла, 2 помидора, 1 яблоко, 2 ч. ложки уксуса, са* хар, зелень петрушки и укропа, молотый перец, соль по вкусу. Краснокочанную капусту очистить, опустить на 10 мин очищение льном +для похудение в подсоленную воду, промыть, разрезать вдоль кочерыж ки и нашинковать в виде тонкой лапши. Посолить, дать постоять 15 мин, затем отжать, запра вить по вкусу уксусом, сахаром, маслом, перцем и хоро шо перемешать. Готовую капусту выложить горкой на блюдо, украсить кружочками красных помидоров, сверху положить мел ко нарезанные яблоки, посыпать зеленью петрушки и укропом. Салат из краснокочанной капусты с чесноком 500 г краснокочанной капусты, 3 зубчика чеснока, 4 ст. Капусту нарезать соломкой, добавить толченый чеснок, растительное масло, лимонный сок, соль. Салат из краснокочанной похудение +для взрослых капусты со сливками 500 г краснокочанной капусты, 3 похудение +для взрослых яйца, 1 морковь, 3 ст. ложки мелко нарезанного зеленого лука, 120 г сливок, соль по вкусу.. Яйца сварить вкрутую, остудить, капусту нашинковать, добавить рубленые яйца, натертую на крупной терке мор ковь, соль и все перемешать. 110 Чудо!диета на капустном листе Чудодиеты Смешанный салат из краснокочанной и белокочанной капусты По 150 г краснокочанной и белокочанной капусты, 2 лу* ковицы, 10 г натертого хрена, 1 ч. ложки растительного масла, зелень петрушки и укро* па, соль по вкусу. Краснокочанную и белокочанную капусту нашинко вать, посыпать солью, перетереть и перемешать, добавить мелко нарезанный лук, хрен, сок, полить маслом, сверху посыпать зеленью. САЛАТЫ ИЗ БЕЛОКОЧАННОЙ КАПУСТЫ Салат из белокочанной капусты с яблочным соком 1/2 кочана капусты, 2 моркови, 3 ст. Морковь натереть на крупной терке, соединить с капустой, посолить, перетереть. Заправить соком кислых яблок, полить растительным маслом. При жела нии добавить 2 меню +для похудения женщине листика кудрявой мяты, Салат из свежей капусты с соком ревеня 1/4 среднего кочана капусты, 1 морковь, 1/2 корня пет* рушки, 2–3 ст. ложки рубленого ук* ропа, растительное масло, молотый перец, соль. Капусту нашинковать, морковь и корень петрушки на тереть на крупной терке, все смешать, полить соком реве ня, заправить растительным маслом, поперчить. 111 Владимир Пищалёв Чудодиеты Салат из белокочанной капусты по!крымски 800 г капусты, Ялтинская заправка. лож* ки сахара, 100 г томатного пюре, зелень укропа и пет* рушки по вкусу, соль по вкусу. Из капусты вырезать кочерыжку, мелко нашинковать, полить заправкой и перемешать. П р и г о т о в л е н и е з а п р а в к и : сметану размешать с яйцами, сахаром, томатомпюре, солью и рубленой зе ленью. Салат из белокочанной капусты и лука Вариант 1 400 г белокочанной капусты, 1 луковица, 150 г майоне* за, зелень, черный молотый перец, соль по вкусу. Капусту нашинковать, перетереть с солью до похудение +для взрослых появле ния сока, перемешать с нашинкованным луком, майоне зом и поперчить. Перед подачей на стол посыпать измельченной зеле нью. ложки раститель* ного масла, 4 дольки чеснока, соль, 1/2 ч. Толченый чеснок расте реть с солью, добавить горчицу, растертый вареный яич ный желток, постепенно влить растительное масло, взби вая смесь. В салатник положить нарезанную капусту, полить под готовленной заправкой, украсить дольками вареного яич ного белка и посыпать укропом. 112 Чудо!диета на капустном листе Чудодиеты Вариант 3 1 небольшой кочан капусты, 2 ст. ложки растительного масла, кинза, сахар и соль по вкусу. Капусту мелко нарезать, круто посолить и дать посто ять 30 мин. Затем переложить в глубокую посуду, обдать крутым кипятком, накрыть крышкой и выдержать еще 30 мин. Откинуть капусту на сито, дать стечь воде и отжать. Заправить лимонным соком с растительным маслом и сахаром. Салат из белокочанной капусты с тыквой 200 г капусты, 200 г тыквы, 1 сушка +для похудения девушкам +в домашних условиях небольшая картофели* на, 1 небольшой помидор, 1/2 луковицы, зелень петрушки или укропа, тмин, соль по вкусу. Вареный картофель и сырую тыкву почистить и наре зать тонкими ломтиками, сбрызнуть растительным мас лом и запечь в духовом шкафу в течение 10–15 мин. Капусту легкая диета +для похудения нарезать соломкой и припустить (5–10 мин) похудение +для взрослых в собственном соку с добавлением соли и тмина. В салат ник уложить запеченную тыкву, припущенную капусту, нарезанные ломтиками помидоры диета +для похудения +на недели и картофель, нашин кованный соломкой репчатый лук. Салат заправить растительным маслом и посыпать рубленой зеленью. Салат из белокочанной капусты с кислыми яблоками 200 г белокочанной капусты, 2 кислых яблока, 1/3 ста* кана клюквы, 1 ч. Свежую капусту нашинковать, добавить мелко наре занные яблоки, посыпать сахаром, посолить и залить сме таной.Научный подход к здоровому образу жизни Сигнал питания Диета лепестков Диета +при гастрите рефлюксе меню Текст про здоровый образ жизни
|
| ||||||
| g68331vc.beget.tech | ||||||||