| Лучшие диеты на каждый день для похудения | ||||||||||||
|
|
18.08.2021Диета меню +на неделю +с рецептамиПридется подождать месяца три, пока начнут расти молодые листики. Теперь вашему укорененному черенку понадобится яркое освещение - это от около 6 часов прямых солнечных лучей. А тогда уже и собственных ананасов недолго ждать придется. - Цитрусы: солнце на тарелке Цитрусы: солнце на тарелке Для нас, бедных детей зимы, февраль, - один из самых трудных месяцев в году. Именно в этот период нам, как никогда, не хватает солнца и тепла, а нашим истощенным организмам - витаминов. Но весна не за горами, а пережить оставшееся до нее время с легкостью нам помогут любимые и, главное, очень вкусные цитрусы. Они, как известно, не только кладезь витаминов, но и природные «энерджайзеры» - источники бодрости и хорошего настроения. И свое название берут от древнегреческого «цедрос» (кедр) - так греки называли ветви хвойных деревьев. Лечебные свойства цитрусов были замечены уже в те незапамятные времена. Эти яркие фрукты - ценный источник витаминов С, А, Bv В2, В6, РР, D, микроэлементов (калий, фосфор, железо, кальций, магний), клетчатки, пектина, полезных ферментов и кислот. Они обладают противовирусным, противомикробным, тонизирующим, антиоксидантным действием, улучшают аппетит и процессы пищеварения, уменьшают риск сердечно-сосудистых заболеваний. Их мякоть, сок и кожуру активно используют в косметологии. Разновидностей цитрусов огромное множество, каждая из которых уникальна и полезна по-своему. Мандарин Своим названием он обязан богатым китайским вельможам - мандаринам. Только они могли позволить себе насладиться этим сочным фруктом. Родиной мандарина (впрочем, как и всех остальных цитрусовых) считают Юго-Восточную Азию. Первое время европейцы выращивали их в оранжереях и только потом стали высаживать в открытом грунте. Эти небольшие, но очень вкусные цитрусы абсолютно не содержат нитратов, а потому как нельзя лучше подходят для детского и диетического питания. По сравнению с апельсином, витамина С в мандарине меньше, зато больше железа. Стакан мандаринового сока - хорошее и вкусное лекарство для очищения легких и бронхов от слизи. Свежая мандариновая кожура используется при лечении болей в животе, диарее и бронхитах, а высушенная - успокаивает центральную нервную систему и продлевает действие болеутоляющих средств. А отвар из кожуры применяют для снижения сахара в крови. Мандариновое масло эффективно используют для борьбы с растяжками на коже. Апельсин В переводе с немецкого апельсин означает «китайское яблоко». Есть даже предположение, что именно он был тем самым запретным плодом из диета меню +на неделю +с рецептами Райского сада. В Европу этот фрукт попал из Индии: по одной из версий, его привез Васко да 1ама в 1429 году. апельсины, как и мандарины, выращивали только в оранжереях. Сегодня основные поставщики апельсинов - тропические и субтропические регионы. Апельсины полезны своим общеукрепляющим действием, способствуют снижению холестерина, стимулируют выделение желчи и нормализуют пищеварение, лечат запоры. Эти солнечные фрукты богаты железом и медью, так необходимыми при малокровии и анемии. И клетчатки в них в 2 раза больше, чем в мандаринах. Сок из апельсина повышает тонус организма, улучшает настроение и возбуждает аппетит. Диетологи считают, что употребление апельсинов оказывает на организм омолаживающее действие. Помело Этот цитрус появился у нас сравнительно недавно, но это диета меню +на неделю таблица не помешало ему стать любимцем многих наших соотечественников. Помело (шед - док или помпельмус) считается одним из самых крупных цитрусовых фруктов - его вес может достигать 10 кг! Родиной помело предположительно называют Таиланд и Малайзию. В Китае помело был известен уже за 100 лет до нашей эры. Там до сих пор сохранилось сакральное отношение к этому фрукту. Жители Поднебесной наделяют помело способностью одаривать благополучием и процветанием вас и ваш дом. Именно поэтому его принято дарить на национальный Новый год (он поспевает как раз к февралю). Второе название этого необычного цитруса появилось благодаря английскому капитану Шеддоку. способствовал его широкому творожная диета магги меню +на неделю распространению в Центральной Америке. В нем содержится достаточно большое количество фермента, расщепляющего белки, что ускоряет метаболизм. Также он является хорошим профилактическим средством атеросклероза. Кстати, многие до сих пор не знают, как же правильно произносить название этого фрукта. Если вы хотите прослыть грамотным человеком, делайте ударение на второй слог. Вот такие они, знакомые незнакомцы, наши любимые цитрусы - не только вкусный десерт, но и природная аптечка для борьбы со многими болезнями. Грейпфрут Грейпфрут - это гибрид помело и сладкого апельсина. Первые упоминания о нем относятся к середине XVIII в., когда английские моряки обратили внимание на огромные деревья, усыпанные крупными плодами. За такое сходство с виноградом моряки прозвали экзотический плод «виноградным фруктом». В России (на Кавказе) грейпфрут начали выращивать с 1911 года. Существует несколько сортов грейпфрута - розоватые, желтые и белесые. Чем больше розового оттенка в кожуре и мякоти, тем слаще фрукт. Кстати, уменьшить характерную горечь грейпфрута можно, если присыпать мякоть сахарной пудрой. Всего один фрукт удовлетворит суточную потребность организма в этом витамине. Он очень полезен детям и пожилым людям, помогает справиться с усталостью и бессонницей. Это прекрасный антиоксидант, он выведет из вашего организма не только токсины, но и излишки холестерина, к тому же поможет сжечь калории. Несколько долек грейпфрута после плотного обеда - и половины съеденных калорий как не бывало! А еще, в отличие от других цитрусов, грейпфруты практически никогда не вызывают аллергии. Также грейпфрут помогает диета меню +на неделю +с рецептами в борьбе с болезнями десен, уменьшая их кровоточивость. А его семена обладают противомикробным и противогрибковым свойствами. Только будьте осторожны: в состав грейпфрута входят вещества, которые вступают во взаимодействие с некоторыми лекарственными препаратами, что может привести к нежелательным последствиям. Как и другие цитрусы, грейпфрут широко используется в косметологии. Его сок - эффективное и наиболее щадящее средство отбеливания веснушек и пигментных пятен, А маски с добавлением грей - фруктового сока очень хороши для питания кожи шеи и декольте. С нового года фирма "Асмик Мирзоян" начала экспорт своей продукции в Россию. Первая партия диета меню +на неделю +с рецептами мегринских сухофруктов уже отправлена в ряд крупных российских городов. В полтора километрах от города Мегри, на левом берегу Аракс, на территории 5 тыс. м раскинулся большой плодоносящий сад, принадлежащий семье Папикянов. В 1995 году глава семейства Тевик Папикян создал фирму по производству сухофруктов и назвал ее "Асмик Мирзоян" - в честь своей супруги. Начинали с малого - с выработки 500 кг сушеных фруктов. Но постепенно год за годом фирма наращивала объемы производства. И сейчас, спустя восемь лет, предприятие производит за сезон свыше 4,5 тонны сухофруктов. - В качестве сырья мы используем сорта фруктов, отличающиеся мясистостью, высоким содержанием сухих веществ и хорошим вкусом, - говорит Т. - Особенно хорошо подходят для сушки абрикосы "сатени", груши "малача", "лесная красавица", яблоки "бумажный ранет", инжир "кюрдешт", "крымский", персики "салами", а также черные и красные сливы, королек и хурма. Для сушки отбираются только зрелые, здоровые плоды. По своим энергетическим затратам эта технология самая экономичная, т. не требует дорогостоящего оборудования, больших помещений. Общая продолжительность сушки для большинства фруктов в среднем составляет летом 7-8 дней, а для королька - 15-20 дней глубокой осенью. Для того, чтобы получить 1 кг сухофруктов того или иного вида, по словам собеседника, необходимо соответственно 11-12 кг яблок, 7-8 кг персиков или абрикосов, 5-6 кг апельсиновая диета меню +на неделю инжира, 9-10 кг сливы, 4,5-5 кг королька или хурмы и 9-10 кг груш. Как правило, сезон сушки открывается в июле, когда поспевают абрикосы и инжир, и завершается в конце ноября - в период созревания королька и хурмы. В разгар сезона в ООО "Асмик Мирзоян" работает около 20 человек, не считая тех работников, которые выращивают фрукты в своих садах и затем сдают фирме. Кстати, оплату за урожай они получают сразу по цене, не ниже рыночной. И если сначала сухофрукты здесь упаковывались в пенопластиковую тару, то сейчас используются подносы из диета п меню +на неделю +с рецептами дерева и плетеные из веток ивы, причем все это изготавливается на предприятии собственными мастерами и умельцами. Из сухофруктов составляются ассорти весом от 250 г до 1,5 кг, которое герметически упаковывается специальной целлофановой пленкой. А с нынешнего года сухофрукты будут продаваться по желанию покупателей и на вес. - В наше время заниматься бизнесом в сфере переработки сельхозпродукции - нелегкий труд, - говорит Т. - Внутренний рынок сравнительно диета меню +на неделю +с рецептами мал, да к тому же платежеспособность населения оставляет желать много лучшего. Так, например, некий мегринский предприниматель копирует наши, ставшие уже хорошо известными и легко узнаваемыми расфасовки и упаковки сухофруктов. В результате покупатель вводится в заблуждение и приобретает ловко сработанную подделку сомнительного качества. По словам собеседника, благодаря подписанным контрактам, положившим начало экспорту продукции в Россию, для предприятия открываются широкие перспективы. Чтобы удовлетворить экспортные поставки, потребуются дополнительные производственные мощности. Руководство фирмы в ближайшее время намерено установить 2-3 новые солнечные сушилки. Это позволит значительно ускорить липо диета меню +на неделю процесс сушки в разгар сезона и увеличить количество перерабатываемой продукции. categoria - >С нового года фирма "Асмик Мирзоян" начала экспорт своей продукции в Россию. Первая партия мегринских сухофруктов уже отправлена в ряд крупных российских городов. В полтора километрах от города Мегри, на левом берегу Аракс, на территории 5 тыс. м раскинулся большой плодоносящий сад, принадлежащий семье Папикянов. В 1995 году глава семейства Тевик Папикян создал фирму по производству сухофруктов и назвал ее "Асмик Мирзоян" - в честь своей супруги. Начинали с малого - с выработки 500 кг сушеных фруктов. Но постепенно год за годом фирма наращивала объемы производства. И сейчас, спустя восемь лет, предприятие производит за сезон свыше 4,5 тонны сухофруктов. - В качестве сырья мы используем сорта фруктов, отличающиеся мясистостью, высоким содержанием сухих веществ и хорошим вкусом, - говорит Т. - Особенно хорошо подходят для сушки абрикосы "сатени", груши "малача", "лесная красавица", яблоки "бумажный ранет", инжир "кюрдешт", "крымский", персики "салами", а также черные и красные сливы, королек и хурма. Для сушки отбираются только зрелые, здоровые плоды. По своим энергетическим затратам эта технология самая экономичная, т. не требует дорогостоящего оборудования, больших помещений. Общая продолжительность сушки эрозия желудка диета меню +на неделю для большинства фруктов в среднем составляет летом 7-8 дней, а для королька - 15-20 дней глубокой осенью. Для того, чтобы получить 1 кг сухофруктов того или иного вида, по словам собеседника, необходимо соответственно 11-12 кг яблок, 7-8 кг персиков или абрикосов, 5-6 кг инжира, 9-10 кг сливы, 4,5-5 кг королька или хурмы и 9-10 кг груш. Как правило, сезон сушки открывается в июле, когда поспевают абрикосы и инжир, и завершается в конце ноября - в период созревания королька и хурмы. В разгар сезона в ООО "Асмик Мирзоян" работает около 20 человек, не считая тех работников, которые выращивают фрукты в своих садах и затем сдают фирме. Кстати, оплату за урожай они получают сразу по цене, не ниже рыночной. И если сначала сухофрукты здесь упаковывались в пенопластиковую тару, то сейчас используются подносы из дерева и плетеные из веток ивы, причем все это изготавливается на предприятии собственными мастерами и умельцами. Из сухофруктов составляются ассорти весом от 250 г до 1,5 кг, которое герметически упаковывается специальной целлофановой пленкой. А с нынешнего года сухофрукты будут продаваться по желанию покупателей и на вес. - В наше время заниматься бизнесом в сфере переработки сельхозпродукции - нелегкий труд, - говорит диета +при колите кишечника меню +на неделю Т. - Внутренний рынок сравнительно мал, да к тому же платежеспособность населения оставляет желать много лучшего. Так, например, некий мегринский предприниматель копирует наши, ставшие уже хорошо известными и легко узнаваемыми расфасовки и упаковки сухофруктов. В результате покупатель вводится в заблуждение и приобретает ловко сработанную подделку сомнительного качества. По словам собеседника, благодаря подписанным контрактам, положившим начало экспорту продукции в Россию, для предприятия открываются широкие перспективы. Чтобы удовлетворить экспортные поставки, потребуются дополнительные производственные мощности. Руководство фирмы в ближайшее время намерено установить 2-3 новые солнечные сушилки. Это позволит значительно ускорить процесс сушки в разгар сезона и увеличить количество перерабатываемой продукции.Английский язык тема здоровый образ жизни Сбалансировать диету Культура здорового образа жизни подростков Молоко +при похудении
|
| ||||||||||
| g68331vc.beget.tech | ||||||||||||