|
07.02.2022
3. - - . , . . , . , . , , . , , , ? guardian, , . , . , . , . , , - . . , , . , 30% . , 32% .Действительно, при таких прогулках кровь человека больше и главное быстрее насыщается кислородом, а значит и начинает быстрее циркулировать, данный факт приводит к тому, что и кора головного мозга начинает быстрее работать, а значит и быстрее выполнять полученные команды человеческого организма, поэтому если человеческий организм сообщает о том, что он устал, то и мозговая система тут же начинает готовить его ко сну, а точнее запускать механизм расслабления организма. Поэтому польза таких прогулок неоспорима. Конечно, сложно наслаждаться свежим воздухом, если ты проживаешь в промышленном микрорайоне города. Начинать ежедневные прогулки перед сном лучше в теплое время года и все несколько минут, чтобы такое насыщение организма кислородом не стало для него серьезным стрессом. Постепенно время прогулов можно увеличивать, доводя его до нескольких часов, при это помните, что гулять нужно в любое время годы в любую погоду, ведь, как известно, не бывает плохой погоды, бывает неправильно подобранная одежда. Действительно, одежду для таких прогулок следует выбирать максимально комфортную. И не забудьте про обувь, она должна быть спортивного стиля и хорошего качества, а вот от обуви на каблуках лучше всего во время таких прогулок отказаться, так как она вероятнее всего будет мешать вам наслаждаться ходьбой в лесопарковой зоне. , , , , : , , . , , , , , ... . . , . . . , , , , . , , - . . , . , .
+ +
+
| 08.02.2022 - TeReMoK |
|
. , ), , , .
| | 08.02.2022 - BAKULOVE |
|
. , . - . .
|
|
|