|
10.10.2024
. . . - . ========= Занятие № 1.Глядя на идущую по залу ресторана Невесту, я невольно подумала: «А сама-то величава. Выступает будто пава...» Да, эта фраза из знаменитой сказки как нельзя лучше характеризует походку той, на кого сегодня устремлены взоры всех присутствующих. Она сегодня, действительно, сказочно красива... И понимая это, по праву, буквально несет себя навстречу своей новой жизни. Однако сегодня хочется поговорить совсем о другом.Вам когда-нибудь приходилось слышать фразу: «Ножки мирового стандарта»? Ах, как хочется, чтобы это было про нас... Вернее, о наших с Вами ногах. Все ли знают, как правильно за ними ухаживать, подбирать обувь, делать специальные упражнения?А как много статей, книг, даже трактатов написано о ногах! Красота ног, как утверждают многие, понятие очень широкое... Знаю одно: сколько стран и народностей, столько и мнений по этому поводу. Однако все сходятся в общем, главном: ноги требуют ухода.Надо сказать, что опыт по уходу за ногами накоплен многовековый.В первую очередь, надо понимать, что общий вид ваших ног – это, прежде всего, физическое состояние вашего организма. Различные заболевания могут вызвать у вас ряд проблем и с ногами: отеки, пониженный тонус мышц, расширение вен. Устраняете проблемы со здоровьем, уходят и проблемы ног. , , -, , , (. , . , , , . , , . , : . , . , , , , , . , . , , . , - ( ) . 2- . , 25 . 6 24- , . , . 1 , . 3 . 3-4 , , . 2-3 , , 3 , . . . II -, . , III IV . 6 . , . - 6 10 . 6 . , , , . - . , . . . , - , . , , - , , . . , , . , , , , , , , , . . 46 . , , 100 0001000 000 . ( ) . , , , , , . . , , : , , , , ( ) . ( ), ( ), , , -, , . , . . , , , , , . , , . "Жемчужиной медицины" называют в Китае гимнастику цигун. Долгие века её секреты хранились под спудом, и только в последнее время стали они доступны всем , кто стремится к физическому и духовному совершенству. Методы гимнастики цигун сейчас необычайно популярны не в одном Китае, ажиотаж вокруг них создан во всем мире. Основывается цигун на тех же принципах, что и древнекитайская терапия ( чженьцзю). И здесь мы имеем дело с биологически активными точками, или энергетическими центрами ( дань - тяни). Только воздействуем на них не с помощью иглоукалывания и прижигания, а с помощью мысли. Медики Древнего Китая утверждали: мысль, ум, сознание человека постоянно ищут возбуждения, тогда как кровь и общий энергетический потенциал стремятся к застою. Цигун уравновешивает два противоположных начала, гармонизирует процессы возбуждения и торможения. "Цигун" переводится как работа ("гун") с энергией ("ци"). Мысль "овладевает" энергетическим потенциалом организма, концентрирует энергию, направляет её в нужные участки... Гимнастика позволит вам достичь физической и духовной гармонии, сосредоточиваться по своему усмотрению, сохранять неизменное душевное равновесие, сберечь и укрепить здоровье.Обертывание – это очень эффективная процедура для тела. Но как определиться какой вид лучше: горячий или холодный?Горячее обертывание расширяет сосуды и улучшает кровообращение. Как результат из тканей выделяются все токсины и шлаки. При таком виде обертывания применяется «эффект» сауны», то есть при помощи уменьшения теплоотдачи от поверхности кожи увеличиваются все существующие процессы обмена. Это оказывает эффективное содействие для проникновения активного вещества в глубокие слои кожи. Горячее обертывание очень эффективно для борьбы с различными формами ожирения и. Но стоит помнить, что у этого вида обертывания есть и противопоказания. Самое важное противопоказание – это варикозное расширение вен и болезни сердца и сосудов.Холодное обертывание – процедура сужения сосудов и капилляров. В это же время во внутренние очистительные органы поступают токсины и шлаки, которые переносятся кровью и лимфой. Такой вид обертывания очень эффективен при борьбе с усталостью, отеками, тяжестью в ногах и при реабилитации после склерозирования вен.При использовании различных составляющих получаются совершенно разные результаты. Например, при использовании охлаждающих гелей, которые включают в свой состав лимон, можно снизить вес и заметно повысить тонус кожных покровов, а если в составе есть экстракт метанола или конского каштана, то в результате пройдет процесс лимфодренажа, и укрепятся стенки капилляров.При этом стоит знать, что холодное обертывание – это совершенно безопасная процедура, но для начала нужно все равно проконсультироваться с врачом.При этом эти два вида обертываний можно комбинировать.
+
+ +
| 10.10.2024 - PERF0RMANS |
|
-, . . : ߔ .
| | 10.10.2024 - Ayan |
|
, 1,5-2 . 100 .
| | 10.10.2024 - Sevgi_Qelbli |
|
, , . , , , , 20 . .
| | 11.10.2024 - zeri |
|
, - : , , , .
|
|
|