15.09.2022

, , 100 . , , . , , , . ) , , , . . , - 1 . . ========= , . , , ? , , , . , , . 3-5 . , . . 1/2 3 , 15 . 1/2 3-4 30 . , , , 1:1. 1/3-1/4 30-40 . . , 2 6 . , , , , . . 7-10 1 , 15-20 . . , . 1 , 2 . 20 , 10-15 . . 10 , 15 ., . . . . 1 . 1- , , . : , 4 . 1 , . 1/2 3-4 30 . . , . , , . , . 1 , 15 ., , . 3 , . , , . : , 2 . , , . , . . , . . , . . , . 20 , 10 . , . 1 2 . , , 2 , . ! . 2 , , , . , . , , , , , , , , , , . . : , , . , , , , . , , ( , ). 1 . , 2-5 . 1/3 3 . , , , , . 5 1 , . 1 1 /4 , . . 30 . , , , . . 25 , , , , . , 5-6 . 1 3-4 . 100 1 . 10 2 ( ), . 5-6 ( ) 50-60 . . , . 1 3 . () . , : . , , , , . , , . , . , 10 . 1 , . . . , . , 3-4 . 1 , 1 , , . , . , . , ( ), , . . . , 1 , 1 . , . . 15 3 1 . 4 , . 1 1 , , . . , , , , , . 300 , 5 , 1 , 100 3 30 . . , - , ! 300 , . , , . ! . , , , , , , . , . 10 2 . 100 , 20 . , . : 2 , . 1/3-1/2 4 , . . 50 ( ) 5- , 3 , , 1 . 2 , . 8-10 , 200 . , , 1/4 3-4 30 . , , ( 4- ), , , , , , . ( , ). , 0,25 2-3 , . , 2-4 . 70% 1:10 , . , . : 10 20 1 3 30 . 10 , 1 , 20. 2 . 30 10- . , . . ( ) . 15 , .

+




15.09.2022 - KAMINKADZE
, . , .
15.09.2022 - Anar_KEY
: , , . (, , ) - . , .
16.09.2022 - jhn
Только , . , - http://fitdoma.ru : .



. . , , , , . .





, м только КИРКОРОВА грейпфруты и яичный белок , , , , . 1 2-3 . .





g68331vc.beget.tech