|
01.11.2022
Важно очень проводить растяжку, благодаря которой нормализуется эффективная работа мышц и ускоряется вещественный обмен. Ведь утренняя зарядка заряжает организм человека на весь день.4. Необходимо очень строго планировать прием пищи.5. Есл и вы забыли пойти в спортзал или забыли сделать зарядку, совсем не значит, что нужно вовсе прекращать заниматься. Рекомендуется учитывать все упущенное и наверстать в будущем.6. Важно быть постоянно в движении (умеренном).7. Если какой-либо метод обещает исключительный результат - нужно понимать, что это все не правда.8. Если вы хотите быть стройными, необходимо не только терять вес, но если это требует - и набирать для нормы.Использование позитивной мотивации. Необходимо любить себя такой- какая вы есть.9. Не менее важно периодически ставить перед собой различные цели и добиваться их.10. Врачи рекомендуют избегать стрессов не только, чтоб избавиться от головной и других болей, но и для баланса веса в организме. ? . . , , . , , . , , , . : , . . , . , 3 . . 15 , , , . , . . , . , , ! , , . . . , , . , , , , , . , , , . , , 4 ! , . , , 4 , . , , . 33,5 . . . II , , . , , , . 2005 . , , , , . . , . . XVIIIXIX , , . , , 5 , IXX , . , . 3 , 1000 ? , . , X , . , , ? ? XXI , , . , . , , , , . , , . , , . . 2005 , 3 . 6 ! , I , 300 , , . , , . . 2005 , . , , 3 , . () , . , , , , , , ...
+
| 01.11.2022 - DeatH |
|
, . 200-350 , . .
| | 01.11.2022 - BAKINEC_777 |
|
, , . . , .
| | 02.11.2022 - AYAN |
|
- ( ). , , (2) . "", .
| | 02.11.2022 - 5335 |
|
. , (. 13 , . (.
|
|
, , , , , , , , , , , 800. , .
|
|